Сауны, бани Усть-Каменогорск

Сауны и бани в Алматы
Поиск бани на карте
Поиск бани на карте
Расширенный поиск
Специальные акции, скидки
Версия сайта для КПК
Добавить баню, сауну

Рекомендуем:

Сауна на Омской
Сауна \"Сауна на Омской\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Омская 2Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 52-95-13

Бизнес-центр "NADAL"
Сауна \"Бизнес-центр
г. Усть-Каменогорск, ул. Мызы 13Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 26-77-68

Гостиный двор «Галирад»
Сауна \"Гостиный двор «Галирад»\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Прохладная, 16 (рядом с Аэропортом, ж/д вокзалом)Посмотреть схему проезда
Тел.: 8-7232-54-24-66, 8-777-152-87-17

Cтатьи:

Строительство бани, сауны(32)
Баня и здоровье(23)
Национальные бани и сауны(9)
Полезные советы(10)
Веники(6)
Разное(5)
Сауны Алматы
 Каталог бань и саун  Статьи   Видео   Банный юмор 

Личный кабинет: вход или регистрация

Сауна и баня На главную страницу
  Статьи, советы, рекомендации            
сауны и бани

  1. Строительство бани, сауны(32)
  2. Баня и здоровье(23)
  3. Национальные бани и сауны(9)
  4. Полезные советы(10)
  5. Веники(6)
  6. Разное(5)

Баня и здоровье

Сауна - показания и противопоказания
(просмотров 4108)
Лечение ожирения в сауне
(просмотров 4017)
Лечение цистита
(просмотров 4095)
Мыльный массаж веником в сауне
(просмотров 4154)
Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.
(просмотров 4070)
Воздействие сауны и бани на кожный покров.
(просмотров 4184)
Сауна и обмен веществ в организме
(просмотров 4400)
Сауна и нервная система
(просмотров 4012)
Общая информация по безопасности в сауне и бане.
(просмотров 4147)
Добавь пару
(просмотров 4324)
Закаливание в сауне - контрастный душ, контрастные ванны или бассейн с холодной водой
(просмотров 4251)
Контрастные процедуры
(просмотров 3907)
Уход за телом, руками и ногами после сауны
(просмотров 3808)
Оздоровление организма баней
(просмотров 3956)
Рекомендации ценителей бани
(просмотров 4274)
Секс в сауне
(просмотров 8050)
Первая медицинская помощь в бане
(просмотров 4105)
Баня лечебная
(просмотров 4359)
Сауна летом: целенаправленная тренировка
(просмотров 4291)
Основные ошибки в бане
(просмотров 4018)
Как похудеть за неделю на 10 кг — худеем без диет в сауне
(просмотров 6971)
Камнь с таинственным название «Жадеит»
(просмотров 3868)
Cтруктурированная вода и почему она полезна для нас
(просмотров 4133)

Основные ошибки в бане

     Принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.

-      Пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.

-      Обильно закусывать, т.к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Баня будет не в радость, тяжесть в желудке тебя вас покинет.

-      Посещать баню, если самочувствие оставляет желать лучшего. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением.

-      Физически перегружаться, особенно это относится к сексу. Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому необходимо расслабится и получать удовольствие.

-      Резко нагружать свой организм в бане, если вы новичок или после длительного перерыва. Не обращайте внимания на завсегдатаев, отдыхайте побольше.

-      Соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. Это глупо. Слушайте только свой организм. Тоже самое касается купания в ледяной воде.

-      Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Показательные выступления в бане неуместны.

-      Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом, не должна быть холодной.

-      Замачивать веник в кипятке - большинство листьев окажется на полу.

-      Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По-возможности примите горизонтальное положение.

-      Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.

-      Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.

-      Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной).Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.

бани и сауны
 
Бани и сауны баня и сауна
Каталог бань и саун | Поиск | Статьи | Реклама на сайте | Добавить баню в каталог
Города:  Алматы | Павлодар | Усть-Каменогорск
E-mail: info@bany.kz | Телефон: +7(727)329-17-05 | Copyright © 2010-2012 Баня.KZ
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована
за 0,058 с.