Сауны, бани Усть-Каменогорск

Сауны и бани в Алматы
Поиск бани на карте
Поиск бани на карте
Расширенный поиск
Специальные акции, скидки
Версия сайта для КПК
Добавить баню, сауну

Рекомендуем:

Сауна на Омской
Сауна \"Сауна на Омской\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Омская 2Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 52-95-13

Бизнес-центр "NADAL"
Сауна \"Бизнес-центр
г. Усть-Каменогорск, ул. Мызы 13Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 26-77-68

Гостиный двор «Галирад»
Сауна \"Гостиный двор «Галирад»\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Прохладная, 16 (рядом с Аэропортом, ж/д вокзалом)Посмотреть схему проезда
Тел.: 8-7232-54-24-66, 8-777-152-87-17

Cтатьи:

Строительство бани, сауны(32)
Баня и здоровье(23)
Национальные бани и сауны(9)
Полезные советы(10)
Веники(6)
Разное(5)
Сауны Алматы
 Каталог бань и саун  Статьи   Видео   Банный юмор 

Личный кабинет: вход или регистрация

Сауна и баня На главную страницу
  Статьи, советы, рекомендации            
сауны и бани

  1. Строительство бани, сауны(32)
  2. Баня и здоровье(23)
  3. Национальные бани и сауны(9)
  4. Полезные советы(10)
  5. Веники(6)
  6. Разное(5)

Баня и здоровье

Сауна - показания и противопоказания
(просмотров 3353)
Лечение ожирения в сауне
(просмотров 3238)
Лечение цистита
(просмотров 3370)
Мыльный массаж веником в сауне
(просмотров 3423)
Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.
(просмотров 3291)
Воздействие сауны и бани на кожный покров.
(просмотров 3465)
Сауна и обмен веществ в организме
(просмотров 3586)
Сауна и нервная система
(просмотров 3281)
Общая информация по безопасности в сауне и бане.
(просмотров 3414)
Добавь пару
(просмотров 3597)
Закаливание в сауне - контрастный душ, контрастные ванны или бассейн с холодной водой
(просмотров 3465)
Контрастные процедуры
(просмотров 3197)
Уход за телом, руками и ногами после сауны
(просмотров 3111)
Оздоровление организма баней
(просмотров 3186)
Рекомендации ценителей бани
(просмотров 3384)
Секс в сауне
(просмотров 6511)
Первая медицинская помощь в бане
(просмотров 3358)
Баня лечебная
(просмотров 3526)
Сауна летом: целенаправленная тренировка
(просмотров 3465)
Основные ошибки в бане
(просмотров 3270)
Как похудеть за неделю на 10 кг — худеем без диет в сауне
(просмотров 5055)
Камнь с таинственным название «Жадеит»
(просмотров 3122)
Cтруктурированная вода и почему она полезна для нас
(просмотров 3344)

Добавь пару

Для большинства из нас баня давно перестала быть только гигиенической процедурой. Сегодня это — целый ритуал, имеющий массу поклонников.

Однажды мне довелось мыться в русской бане, которая топилась по-черному. Наверное, это был единственный случай, когда посещение подобного заведения не доставило радости.

Баня — лучший антидепрессант

В баню ходят не только ради удовольствия. Этот поход помогает поддерживать себя в форме, ведь с помощью банных процедур можно и похудеть, и похорошеть. Именно банный жар лучше всего открывает и прочищает кожные поры. Через них вместе с потом обильно выделяются молочная кислота, мочевина, хлориды. И как следствие — уменьшение нагрузки на почки, нормализация водно-солевого обмена, улучшенный сон. Так как кожа хорошо дышит, тело кажется легким и невесомым. Кстати, баня хороша не только зимой, но и в летнюю жару, ведь за три-четыре захода в парилку мы теряем до полутора литров пота и основательно чистим свой организм. Поэтому даже летний зной не кажется таким изнурительным после парилки.
Однако чтобы баня стала лечебной процедурой, необходимы некоторые условия. Например, специалисты советуют: перед тем, как зайти в парную, не надо пользоваться ни мылом, ни гелем. Жир, покрывающий кожу, предохраняет ее от пересыхания. Не пейте в бане ничего холодного: ни соков, ни минералки, ни тем более пива. Исследования показали, что различные прохладительные напитки охлаждают только рот и пищевод. Зато горячее питье (например, чай с медом или лимоном) снижает температуру всего тела и улучшает самочувствие. Можно заварить в термосе цветы липы, плоды рябины, брусники, малины и пить этот витаминный чай между посещениями парной. Это поможет лучше пропотеть. Если после посещения бани вы еще и похудеть хотите, то остывать после парной нужно постепенно. Холодный душ или бассейн уменьшают потоотделение.
И еще несколько общих советов. Нельзя идти в баню сразу после обильного застолья, только через два-три часа после еды. Но и на голодный желудок эту процедуру принимать не следует — можно до обморока допариться. Вообще, заходить в парную следует не больше трех раз, с каждым разом увеличивая продолжительность. Причем париться с веником можно только после того, как тело основательно разогреется. В парилке должно хорошо пахнуть. Сегодня продаются различные средства для парной, будьте внимательны: некоторые могут вызывать аллергию. Также опасна передозировка — на ковшик воды, который вы будете плескать на каменку, достаточно всего лишь нескольких капель аромамасла. Причем лить воду нужно маленькими порциями, в самое пекло — тогда она словно взрывается и дает легкие облачка пара, а не тяжелую сырость, в которой невозможно дышать. И обязательно возьмите с собой средства для масок, скраб, крем. Кстати, самый лучший скраб — натуральный. Купите мочалку из лыка: она до скрипа очищает кожу. Неплохо себя зарекомендовала и смесь из кофейной гущи, измельченных в кофемолке овсяных хлопьев, после которой кожа долго остается нежной. А вместо крема можно воспользоваться растопленным шоколадом. В нем масло какао, оно питает и разглаживает кожу. Впрочем, рецептов красоты так много, что их перечисление заняло бы целую страницу газеты.

В поисках неги

Сауна — баня родом из Финляндии. Температура в парилке гораздо выше, чем в русской бане, — 100 градусов, и это не предел. Но дышится легко — из-за низкой влажности. Ведь в сауне за веники могут и тазиками забросать. Поддавать пар не принято. Все степенно сидят на полке, потеют и молчат, как настоящие финны. Париться можно, но не вениками, а простыней или полотенцем, на которые капают ароматные масла.
Сауна, как и русская баня, — проверенное средство от простуды, она также увеличивает эффективность косметических процедур. Поэтому сегодня даже в некоторых салонах красоты нашли возможность оборудовать банные кабинки. Чаще всего это инфракрасные сауны. Тоже сухой и горячий воздух. Но фишка в том, что прогревается он гораздо быстрее, и интенсивность воздействия этой температуры на организм гораздо выше. С помощью инфракрасной кабины лечат даже кожные заболевания.
Впрочем, чемпион по лечению — кедровая бочка. Ее можно считать разновидностью бани. Прогревается все тело, кроме головы, которая остается над бочкой. Во время сеанса пар подается внутрь — обязательно лечебный (растительные компоненты), в зависимости от назначения. Кедровая бочка по праву считается медицинской процедурой, со своими показаниями и запретами.
Чтобы посетить турецкую баню, сегодня не обязательно выезжать в Турцию. В хороших SPA–салонах, в оздоровительных центрах такие бани уже работают. Называются турецкие бани хамам (они же — хамум). Отличаются от европейской сауны чрезвычайно высокой влажностью. Причем она настолько высока, что все — в тумане. Температура же в парилке относительно низкая — где-то 60 градусов. Кроме парной, хамум просто немыслим без бассейнов и сеансов массажей. В отличие от русской баньки, срубленной из сосновых бревен, например, а еще лучше из лиственницы, на родине хамум — это непременно каменная или глиняная постройка и обязательно облицованная плиткой. У нас соблюдается только последнее условие. Но восточная расслабленность, нега, изысканность процедур — все присутствует.
Самая, пожалуй, незнакомая баня — японская. Называется она сэнто. Последовательность посещения сэнто соблюдается строго: сначала нужно отмыться до скрипа (рисовой шелухой, мелким песком), затем погрузиться в бассейн с очень горячей водой. Раньше бассейны заменяли бочки, иногда с крышкой, чтобы основательно распариться. Говорят, что японцы часто оборудовали свои бани рядом с местами, где есть горячие источники. Представляете, какая польза от этой процедуры — лечебная вода всегда под рукой и не только. Погрузиться в горячий бассейн, не помывшись, для чистоплотных японцев — верх неприличия и даже оскорбление. Согласитесь, это вполне логично. Однажды, отдыхая в Австрии, мы пытались избавиться от нечистоплотного компаньона хотя бы на время посещения бассейна. В отличие от других, он не утруждал себя посещением душа, а завидев нас, дружно расслабляющихся в джакузи, нырял в бассейн, иногда даже в носках. Так вот, как в замедленном кино: он прыгает в воду, а мы, как дельфины, выныриваем из бассейна, придумывая себе срочные дела. Например, посещение бани. Это всегда кстати.
Ксения Леус

По материалам - Молодость сибири
бани и сауны
 
Бани и сауны баня и сауна
Каталог бань и саун | Поиск | Статьи | Реклама на сайте | Добавить баню в каталог
Города:  Алматы | Павлодар | Усть-Каменогорск
E-mail: info@bany.kz | Телефон: +7(727)329-17-05 | Copyright © 2010-2012 Баня.KZ
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована
за 0,058 с.