Сауны, бани Усть-Каменогорск

Сауны и бани в Алматы
Поиск бани на карте
Поиск бани на карте
Расширенный поиск
Специальные акции, скидки
Версия сайта для КПК
Добавить баню, сауну

Рекомендуем:

Сауна на Омской
Сауна \"Сауна на Омской\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Омская 2Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 52-95-13

Бизнес-центр "NADAL"
Сауна \"Бизнес-центр
г. Усть-Каменогорск, ул. Мызы 13Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 26-77-68

Гостиный двор «Галирад»
Сауна \"Гостиный двор «Галирад»\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Прохладная, 16 (рядом с Аэропортом, ж/д вокзалом)Посмотреть схему проезда
Тел.: 8-7232-54-24-66, 8-777-152-87-17

Cтатьи:

Строительство бани, сауны(32)
Баня и здоровье(23)
Национальные бани и сауны(9)
Полезные советы(10)
Веники(6)
Разное(5)
Сауны Алматы
 Каталог бань и саун  Статьи   Видео   Банный юмор 

Личный кабинет: вход или регистрация

Сауна и баня На главную страницу
  Статьи, советы, рекомендации            
сауны и бани

  1. Строительство бани, сауны(32)
  2. Баня и здоровье(23)
  3. Национальные бани и сауны(9)
  4. Полезные советы(10)
  5. Веники(6)
  6. Разное(5)

Баня и здоровье

Сауна - показания и противопоказания
(просмотров 3353)
Лечение ожирения в сауне
(просмотров 3238)
Лечение цистита
(просмотров 3370)
Мыльный массаж веником в сауне
(просмотров 3423)
Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.
(просмотров 3290)
Воздействие сауны и бани на кожный покров.
(просмотров 3464)
Сауна и обмен веществ в организме
(просмотров 3586)
Сауна и нервная система
(просмотров 3281)
Общая информация по безопасности в сауне и бане.
(просмотров 3413)
Добавь пару
(просмотров 3597)
Закаливание в сауне - контрастный душ, контрастные ванны или бассейн с холодной водой
(просмотров 3465)
Контрастные процедуры
(просмотров 3197)
Уход за телом, руками и ногами после сауны
(просмотров 3111)
Оздоровление организма баней
(просмотров 3186)
Рекомендации ценителей бани
(просмотров 3384)
Секс в сауне
(просмотров 6510)
Первая медицинская помощь в бане
(просмотров 3357)
Баня лечебная
(просмотров 3526)
Сауна летом: целенаправленная тренировка
(просмотров 3465)
Основные ошибки в бане
(просмотров 3269)
Как похудеть за неделю на 10 кг — худеем без диет в сауне
(просмотров 5055)
Камнь с таинственным название «Жадеит»
(просмотров 3122)
Cтруктурированная вода и почему она полезна для нас
(просмотров 3344)

Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.

Под действием банного жара сосуды расширяются. Это значит, что, в свою очередь, ускоряется кровообращение. То же самое происходит с лимфой. Хорошо «разогнанная» кровь приливает к коже, орошает ее, питает. Определить этот момент можно по покраснению кожных покровов. Сосуды при этом увеличиваются в диаметре почти в два раза, что позволяет им принять дополнительно до 40 % крови. При расширении капилляров кровь устремляется из центра к периферии, что значительно облегчает работу сердца и тренирует сердечно-сосудистую систему. У гипертоников, благодаря расширению сосудов кожи и мышц, нормализуется артериальное давление (но в этом случае воздействие банного жара не должно быть слишком длительным). Активно реагирует на горячую сауну и сердце, его минутный объем возрастает на целых 150 % а пульс учащается до 125 ударов в минуту. Как только почувствуете сильное учащение пульса или сердцебиение — это верный сигнал того, что пора выйти из парной. Если вы прислушались к своему организму и выполнили его пожелание, частота пульса быстро понизится до нормы. Баня, если вы не переусердствуете, очень мягко нагружает сердце. Для сравнения отметим, что при тяжелой физической работе нагрузка на сердце возрастает до 400, а то и до 600 %. Это действительно много, особенно для неподготовленного человека. Однако и баней можно как следует себе навредить. Если лежать на полке более 30 минут без перерыва, тело начнет активно терять жизненно важные запасы влаги. При этом кровь густеет, становится вязкой, сердцебиение и пульс учащаются до критического уровня, давление в сосудах резко возрастает. Понятно, что ни к чему хорошему это не приведет. Любое лекарство в чрезмерных дозах — яд, это касается и бани. Поэтому стоит запомнить, что баня не место для рекордов и не спорт, каковым ее пытаются сделать в последнее время, и не стоит превращать эту чудесную оздоровительную процедуру в испытательный полигон.
бани и сауны
 
Бани и сауны баня и сауна
Каталог бань и саун | Поиск | Статьи | Реклама на сайте | Добавить баню в каталог
Города:  Алматы | Павлодар | Усть-Каменогорск
E-mail: info@bany.kz | Телефон: +7(727)329-17-05 | Copyright © 2010-2012 Баня.KZ
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована
за 0,058 с.