Сауны, бани Усть-Каменогорск

Сауны и бани в Алматы
Поиск бани на карте
Поиск бани на карте
Расширенный поиск
Специальные акции, скидки
Версия сайта для КПК
Добавить баню, сауну

Рекомендуем:

Сауна на Омской
Сауна \"Сауна на Омской\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Омская 2Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 52-95-13

Бизнес-центр "NADAL"
Сауна \"Бизнес-центр
г. Усть-Каменогорск, ул. Мызы 13Посмотреть схему проезда
Тел.: 8 (7232) 26-77-68

Гостиный двор «Галирад»
Сауна \"Гостиный двор «Галирад»\"
г. Усть-Каменогорск, ул. Прохладная, 16 (рядом с Аэропортом, ж/д вокзалом)Посмотреть схему проезда
Тел.: 8-7232-54-24-66, 8-777-152-87-17

Cтатьи:

Строительство бани, сауны(32)
Баня и здоровье(23)
Национальные бани и сауны(9)
Полезные советы(10)
Веники(6)
Разное(5)
Сауны Алматы
 Каталог бань и саун  Статьи   Видео   Банный юмор 

Личный кабинет: вход или регистрация

Сауна и баня На главную страницу
  Статьи, советы, рекомендации            
сауны и бани

  1. Строительство бани, сауны(32)
  2. Баня и здоровье(23)
  3. Национальные бани и сауны(9)
  4. Полезные советы(10)
  5. Веники(6)
  6. Разное(5)

Баня и здоровье

Сауна - показания и противопоказания
(просмотров 3354)
Лечение ожирения в сауне
(просмотров 3239)
Лечение цистита
(просмотров 3371)
Мыльный массаж веником в сауне
(просмотров 3423)
Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему.
(просмотров 3291)
Воздействие сауны и бани на кожный покров.
(просмотров 3465)
Сауна и обмен веществ в организме
(просмотров 3587)
Сауна и нервная система
(просмотров 3281)
Общая информация по безопасности в сауне и бане.
(просмотров 3414)
Добавь пару
(просмотров 3598)
Закаливание в сауне - контрастный душ, контрастные ванны или бассейн с холодной водой
(просмотров 3466)
Контрастные процедуры
(просмотров 3197)
Уход за телом, руками и ногами после сауны
(просмотров 3112)
Оздоровление организма баней
(просмотров 3186)
Рекомендации ценителей бани
(просмотров 3384)
Секс в сауне
(просмотров 6511)
Первая медицинская помощь в бане
(просмотров 3358)
Баня лечебная
(просмотров 3527)
Сауна летом: целенаправленная тренировка
(просмотров 3465)
Основные ошибки в бане
(просмотров 3270)
Как похудеть за неделю на 10 кг — худеем без диет в сауне
(просмотров 5056)
Камнь с таинственным название «Жадеит»
(просмотров 3123)
Cтруктурированная вода и почему она полезна для нас
(просмотров 3344)

Рекомендации ценителей бани

Приводим некоторые рекомендации ценителей народной бани.

  1. После бани можно выпить горячий чай, теплый или горячий настой корня шиповника, малины.
  2. Перед баней рекомендуется принять 1 — 2 столовые ложки сока чеснока. Он способствует выведению из организма через пот ядовитых и токсичных веществ. Банную процедуру полезно сочетать с массажем и самомассажем, легким растиранием тела, поглаживанием, поколачиванием. Сильное постегивание в парной веником по телу — один из видов массажа.
  3. Лучшие веники для бани — из березы, растущей около воды, у нее ветки гибкие, неломкие. Есть старая поговорка: «Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды». Обычно советуют заготавливать веники с молодых березок, еще ни разу не цветших и не плодоносивших. Срезаются боковые побеги с нескольких деревьев. Делают это в первой половине лета, когда лист на березе уже достаточно окреп, в хорошую погоду. Прежде чем срезать побег, нужно сорвать с ветки лист, лизнуть языком его верхнюю часть. Если шершавая, не годится. Это так называемая глушина. Веник из таких ветвей получится грубый, жесткий. А вот когда лист сверху гладкий, нежный, бархатистый, словно пушком покрытый, — для веника то что надо. Потом срезанные побеги сушат в прохладном затемненном месте при доступе свежего воздуха. Теперь о березе говорят как о биологическом чуде. Почему так легко и приятно дышится в лесу, где много берез? Ученые установили, что березовые листья выделяют летучие вещества, очищающие воздух, убивающие болезнетворные микроорганизмы. Так что в традиционном пристрастии к березовому венику заложен глубокий смысл. Березовый лист порист, способен «прилипать» к телу. Когда парятся березовым веником, он плотно прилегает к телу и впитывает выступивший пот. Березовый веник успокаивает нервную систему, снимает боль, ускоряет заживление ран и ссадин. Березовый веник полезен и при заболеваниях легких.
  4. Веники из пижмы и рябины могут повышать артериальное давление, поэтому применяются при гипотонии.
  5. Можно использовать смешанные веники: к березовым ветвям добавляют дубовые, эвкалиптовые, смородиновые ветки, а также полынь и душицу.
  6. Любители бани, которые хотят основательно прогреться, нагнетая на тело сильнейший жар, удивляя всех своей выносливостью, предпочитают дубовый веник с его массивными, плотными листьями. В древности некоторые племена благодаря тому, что селились только в дубравах, набирались сил и здоровья. Теперь наукой доказано, что листья дуба выделяют целительные вещества и даже способны снижать давление у гипертоников. Дубовый веник хорошо воздействует на жирную кожу, делая ее упругой, снимает возбуждение нервной системы. Веники заготавливают в июне-августе в сыроватом, затемненном лесу, где растут большие лопухи. Дубовые ветви, сорванные в тихих местах, особенно прочны, листья с них не опадают. Сушат их в прохладном, затемненном месте.
  7. Веник из веток смородины хотя и уступает в прочности березовому и дубовому, но более ароматен и весьма полезен для кожи, так как содержит много витаминов.
  8. Веник из липы действует успокаивающе, уменьшает головную боль.
  9. Есть любители веника из можжевельника. Этот кустарник обладает противомикробными свойствами, снимает боль.
  10. На Урале и в Сибири пользуются вениками из пихты, ели, кедра. Они успокаивают нервную систему, восстанавливают силы. Охотники, лесовики уверены, что таким веником можно выпарить не только свинцовую усталость, но и любую хворь. К пихтовому венику прибегают те, кого мучает ревматизм. К веникам из ели, пихты, кедра, можжевельника нужна привычка, не каждый может это вынести, однако закаленные и привычные к ним получают удовольствие и пользу: массаж отменный, к тому же сами ветки выделяют полезнейшие бальзамические вещества.
  11. Рекомендуются веники из крапивы, так как в ней содержится много железа, витаминов и других полезных веществ. Запаренные в теплой воде молодые ветки вызывают легкое покалывание, тело розовеет, но волдырей не бывает. Такие веники хороши при болях в пояснице, мышцах, суставах. В старину этим жгучим растением наказывали провинившихся детей. В одном из травников написано: «Такая выучка крапивой хоть зело сурова и вызывает сомнение в доброте родителей, но они, эти родители, сами не догадываются, что не только наказывают своих чад, но и врачуют». Воины Дмитрия Донского прикладывали крапиву для очищения ран. Каждый рыбак знает, что нет лучше способа сохранить улов свежим, как обернуть рыбу в листья крапивы. Весной можно пользоваться молодой крапивой (такие веники впрок не заготавливают). Крапивный веник запаривают не в горячей, а в тепловатой воде. Начинать заготовку крапивных веников следует в пору цветения. Листья в соку, окреши, отдают ароматом. Срезать ветви нужно в сухую погоду: увлажненные дождем или росой, листья портятся при сушке, темнеют, будут облетать и скручиваться. Вязать веники нужно не как попало, а придерживаясь определенной последовательности. Более толстые ветки уложить внутрь, они будут как бы основанием веника, его каркасом. Вокруг этого каркаса укладываются более тонкие ветки, причем изгибом внутрь. Вот и получается плотный, густой веник. Таким веником можно париться 2 — 3 бани, что особенно важно для городского жителя. Хранить веник лучше всего в прохладном темном месте, при ярком свете лист обесцвечивается, желтеет, теряет аромат. Не нужно что есть сил хлестать себя веником на горячем полке. Лучше чаще им махать, слегка касаясь тела, — жара будет больше.
  12. Лучше всего париться вдвоем, по очереди «обрабатывать» веником друг друга. Придя в баню, сначала принять теплый душ. Мыться с мылом не рекомендуется, так как обезжиренная кожа становится более чувствительной к высокой температуре. Чтобы легче переносить жар парного отделения, во время душа стараться не мочить голову. Вымывшись, осушить кожу полотенцем, надеть шерстяную шапочку, а еще лучше — широкополую шляпу, чтобы предохранить голову от перегрева. Тот, кого парят, ложится на живот. В каждой руке у парильщика по венику. Ими манипулируют не как попало, а в определенной последовательности. Не нужно стегать что есть силы. Смысл в том, чтобы нагнетать горячий жар к телу. Свежими вениками можно париться сразу, сухие нужно опустить в таз с кипятком, накрыть другим тазом и распаривать 5 — 7мин., пока листья не станут мягкими. Если веник стал сухим в банном жару, смочите его в теплой воде, но тут же стряхните: он должен быть чуть-чуть влажным. С боков опахивают вениками, словно веерами, плавно, не торопясь, едва прикладываясь к телу. Веники «идут» вдоль тела: от ног до головы и обратно, 4 — 5 раз. При этом лежащий на паше чувствует приятный горячий ветерок. Мастерство парильщика состоит в том, чтобы постоянно ощущать температуру в парной. Если слишком горячо, нужно действовать осторожней, размеренней — веники как бы замедляют свой ход, а у головы и вовсе приостанавливают движение. Здесь сделать паузу, поднять веник вверх, а затем опустить, но уже на плечи, туловище и снова «пойти» к ногам. Если на теле появился пот, значит оно основательно прогрелось и можно действовать более энергично — пройтись веником по спине, а потом снова, как веером, опахнуть тело. Можно слегка постегать по спине, пояснице, бедрам, ногам. А затем — березовые припарки. Парильщик раскручивает веник над головой так, чтобы «зеленый компресс» основательно прогрелся. Затем опускает его на тело, например на поясницу, спину или ягодицы, а сверху прихлопывает, прижимает еще и вторым веником. И все это легко, свободно. Потом одной рукой придерживает веник за рукоять, а ладонь второй держит на листве и, слегка прижимая к телу, ведет веник вдоль тела, осуществляя массаж. Затем снова растирает веником, как мочалкой, но более легко и нежно. После поворота на спину процедура повторяется в той же последовательности, но нагрузка уже поменьше. Полезно положить на грудь (область сердца) веник или мочалку, смоченные в холодной воде. Если на полке температура несколько понизилась, надо отдать предпочтение ударным движениям веником. Не бить, конечно, что есть силы, а более энергично прикладывать веник к телу. Если банного жара вполне достаточно, то лишь слегка прикасаться к телу веником. А если жар очень сильный, постегивать веником по венику так, чтобы тепловая волна, нагнетаемая одним веником, несколько смягчалась другим.

бани и сауны
 
Бани и сауны баня и сауна
Каталог бань и саун | Поиск | Статьи | Реклама на сайте | Добавить баню в каталог
Города:  Алматы | Павлодар | Усть-Каменогорск
E-mail: info@bany.kz | Телефон: +7(727)329-17-05 | Copyright © 2010-2012 Баня.KZ
Яндекс.Метрика Страница сгенерирована
за 0,058 с.